Hambre y Tensión - Tips y trucos [9-1-16]

 
Hambre y Tensión

¿Siente mucha tensión en su trabajo? ¿Es difícil para usted decir no a las galletas, donuts, y otras golosinas que sus colegas llevan al trabajo? Aquí hay unas sugerencias:

1) No coma el almuerzo en su escritorio. Por lo menos camine a algún sitio para comer una ensalada o sánduche para que tome conciencia de lo que va a comer.

2) Haga una breve, pero energética, caminata a la hora del almuerzo para reducir su nivel de stress y quemar unas calorías.

3) Si alguien lleva golosinas a la oficina, no lleve las sobras a su escritorio. No podrá resistirlos al final del día.

4) Planifique sus almuerzos con anticipación y prepare su almuerzo al menos 3 veces por semana. Así ahorrará dinero y calorías.